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02월 11일 (음식 1509kcal, 운동 814kcal)
20160211

20151207 다이어리 일기상세

성공 679kcal
1509/ 1648 kcal
814/ 274 kcal
아침식사419kcal(27.77%)
사과 (1회분, 250g)
136kcal
쇠고기 등심구이 (1인분, 150g)
283kcal
점심식사783kcal(51.89%)
콩밥 (1공기, 210g)
354kcal
부대찌개 (1인분, 500g)
388kcal
콩나물 (1소접시, 80g)
31kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
오후간식307kcal(20.34%)
마켓오 리얼 초콜릿 (1회분, 20g)
120kcal
[크라운제과] 쿠크다스커피슬림 (1회분, 12g)
65kcal
[빙그레] 비비빅 (1/2개, 40g)
70kcal
더 건강한 견과 (1회분, 10g)
52kcal
운동814kcal
런닝머신 걷기 (15분)
65kcal
스쿼트(세트) (30회)
26kcal
런닝머신 걷기 (80분)
385kcal
보통 걷기 (60분)
168kcal
L자 다리운동 (15분)
90kcal
박봄다리운동 (10분)
80kcal
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