다이어트

말라보자@!·초보
2019.07.09 19:47

7월8.9일

월요일 아침 - 식빵 &계란마요네즈
월요일 점심 - 사진첨부
운동 - 빈야샤 요가 1시간
저녁 - 없음

화요일 아침

화요일 점심
퇴근 후 요가1시간
저녁 - 햇반 1개, 제육볶음
스트레칭 20분

퇴근하고 자전거 10분 탓는데 허벅지 터지는줄;;;

요가복 삿는데
배에 힘주고 찍은거ㅠ
배에 힘안주고 이런핏 나왓음 좋겟당
우리 힘내장ㅠ

말라보자@!
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1 38 말라보자@!

그날의 다이어트는 정말 힘드네

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리다리얼다이어터
07.12 13:14
세상에 나는 너무 부럽고 이뿌다야
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