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  • jsse47·정석
  • 2019.07.09 21:31
  • 1
Q.밤에 너무 배고파서 잠이 안올때..;;
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제목 그대로 저녁 7시 이후에 아무것도 안먹는 생활을 3개월째 하고있어요! 그런데 정말 신기하게 맨날맨날 배가 고프고, 밤에 잠이 잘 안오네요..ㅠㅠㅠ 익숙해지지 않을까 하는 생각에 매일매일을 악으로 깡으로 버티고 있는데 알람 울리는 것처럼 줄기차게 꼬르륵 거리는 소리에다 배가 뒤틀리는 느낌에ㅠㅠㅠ8시쯤 저녁을 먹은 날에는 오히려 꿀잠을 자더라구요^^…아 저는 매일 12시반쯤 침대에 눕습니다! 어떻게 해결하는 방법이 없을까요..?
  • jsse47
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댓글 (4)

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다신
  • 닉초퍼
  • 07.10 21:54
  • 그렇다면 8시 넘어 8~9시에 식사를 하세요
    그리구 첫식사 하던 시간을 저녁식사 늦어 진만큼 늦게 드세요
    그럼 아무문제 읎어유 공복 시간만 잘 지키면 살은 안쪄요
    탄수화물은 소량만, 고기나 생선 생채소를 듬뿍 드시고 12시반쯤 주무시면 됩니당
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초보
  • 감자맨매
  • 07.10 01:03
  • 저는 정말 안되겠는 날에는 물을 마시고 잠을 자기도해요!
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정석
  • jsse47
  • 07.10 00:06
  • 콩국을 먹으면 배가 안고픈가요..? 아니면 잠이 잘오는건가요...???👀
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초보
  • 라떼처럼2
  • 07.09 22:04
  • 저녁으로 콩국추천
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