안녕하세요 여러분!
저의 이전 다이어트 후기글이
조회수가2만을 넘겼어요ㅠㅠ
정말 감사드리고 ,
꾸짖는분없이 많은 분들 응원해주셔서 감사합니다.
저는 그이후로도 쭉 유지에 힘쓰고있어요.
운동은 잠깐 소홀했었지만 다시 열심히하려구요.
비포, 이때두 약간 감량했을때인데요.
66키로일때 체지방률 최대40퍼 봤었네요..ㅎㅎ
참고로 저의 키는 168입니다.
이건 정말 근일년만에 같은기계에서 인바디를 재봤어요,
워낙 체지방이 많았던터라 지금도 개선해야할것이많지만
저는 다른사람들과 나를 비교하기보다
이전의 저보다 발전한것에 의미를 두고있습니다.
사실 인바디는 수치에 불과하긴해요.
체지방은 약 8kg (66키로때랑 비교하면 10kg가량빠진거같네요)
감량되었고, 근육은 약1kg 안되게 빠졌네요.
저인바디는 밥먹고 두꺼운옷입고 잰거라 많이나왔지만
요즘도 아침마다 재고있는데요. 현재는 55를 유지하고있어요.
사실 저는 옷이편해진거랑 몸이 조금 슬림해진거밖에 못느끼는데
주변에서는 정말 보는사람마다 다른사람인줄알았다는 반응이많아서,
살이 빠진걸 몸소 느끼고있어요.
다이어트 방법은 이전 글을 참고해주셨으면좋겠고
본인한테 맞는방법으로 건강한 다이어트 하세요 여러분!화이팅!
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