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  • 사과색·초보
  • 2019.07.16 12:02
Q.간헐적 단식 효과있나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
해보신 분들 계신가요? 효과있다고들 하는데 아직 잘 모르겠어요ㅠㅠ
  • 사과색
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댓글 (2)

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다신
  • 49쩜9
  • 07.18 11:48
  • 과체중인 저는 효과가 팍팍 ^^*
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다신
  • 보라솔빛
  • 07.16 12:05
  • 간헐적 단식은 엄밀히 따지면 생활패턴이지 다이어트방식은 아니라고 봐요. 저는 간단하려고 했더니 오히려 폭식과 과식을 부르게 되는 거 같아서 그냥 3,4끼에 나눠 꼬박꼬박 공복감 안 들게 양조절해서 먹고 있어요. 그러니까 밤에 과식, 폭식 안하게 되더라고요.
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