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  • 클린식단!!!·다신
  • 2019.07.17 21:37
7/17 공체 식사
애들 다재우고 쓰니 항상 이시간쯤 되네요~
방분들 글도 잘읽어봐야하는데 둘째가 부쩍
커서리 정신없게 해서 차분히 읽지를
못해요ㅡㅜ
다이어리를 적는데 매번 그램을 다 재지않아서
정확하진않는것같애요
대략적으로 적은것도 있어서~~
그래서 칼로리 줄여쓰고있는건 아닌지
의심해봐요 몸무게 안주는거보니😅
오늘은 9천보 운동했어요~~저녁은 애들차려주고
남은 김밥 조금먹고 부족해서 요플레 또 먹었어요~
오늘도 수고많으셨습니다~굿밤되세요^^

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댓글 (15)

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댓글리스트

다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 07.18 08:09
  • 본인이 나중에 자료로 삼고 참고하려고 하는거니... 편하게편하게요~~^^
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다신
  • 프리스탈
  • 07.18 07:00
  • 모든 음식들을 다 그람수 재가면서 먹을수는 없지요~. 저두 눈대중으로 적는경우가 더많은것 같아요~. 그러니 건강메뉴로 식사량 좀더 늘리세요~.^^*
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지존
  • 성공48kg성공
  • 07.18 03:03
  • 김밥싸는 거 어려워보여서 저는 한 번도 시도해보지 않았어서 저녁으로 애들 김밥 싸주셨다는 말씀에 엄지 척👍이에요~
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지존
  • TANAO
  • 07.18 01:19
  • 그램수 안재셔도 사진만 봐도 식단이 건강해보여요! 다만 중간에 드신 데자와 대신에 그냥 차를 우려드시거나 우유를 마시시면 당이 더 줄지 않을까 생각해봅니다 :)
    오늘 하루 고생 많으셨어요🥰
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다신
  • 탄탄원츄
  • 07.17 23:50
  • 단백질은 일일 최소량을 채우시면 더 좋을 것 같애요. 수고하셨습니다
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다신
  • 보라솔빛
  • 07.17 22:50
  • 육아 안하고 집안일만 하는 저도 정신없는데 아이들까지 돌보려면 얼마나 힘이 들지.. ㅠ 그래도 칼로리 대략적으로 잘 적으신 거 같은데요?ㅎㅎ
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다신
  • 난라브
  • 07.17 22:45
  • 수고하셨어요ㅎㅎ
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다신
  • 지니하나
  • 07.17 22:31
  • 육아하면서 다이어트 힘들죠. 밥 제때에 찾아먹기도 힘들더라구요. 조금 더 드셔도 되요. 수고했어요.😄
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정석
  • 슈가^^
  • 07.17 22:27
  • 육아하면서 다욧 쉽지 않지요. 오늘도 수고하셨어용!!
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다신
  • ssoma
  • 07.17 22:19
  • 수고하셨어요^^ 다른분들 다이어리 잘 참고해 보세요.
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