994/ 1201 kcal
457/ 200 kcal
사과 (1회분, 70g) | 39kcal |
찐고구마 (1개, 230g) | 294kcal |
현미밥 (1공기, 127g) | 194kcal |
샤브샤브 (1/2인분) | 202kcal |
브로콜리새싹 (1소접시, 50g) | 9kcal |
찐고구마 (1개, 200g) | 256kcal |
런닝머신 걷기 (30분) | 106kcal |
런닝머신 걷기 (15분) | 42kcal |
스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
버피테스트(세트) (10회) | 135kcal |
싸이클 실내자전거 (5분) | 35kcal |
데드리프트 (10분) | 80kcal |
턱걸이 (5분) | 40kcal |
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