제가 너무나도 좋아하는 유투버이신 킴닥스님의 식단으로 다이어트를 시작하게 되었어요!!!☺️
우선 식단은 계란1~2개+(귀리우유 추가 가능)+연두부,고구마 등등 이렇게 됩니다!!
저는 아침에는 간단하게 과일을 먹거나 늦잠 잘 경우에는 건너뛰기도 했고😅 점심과 저녁 모두 킴닥스님의 식단으로 먹었습니다. 계란 1개+귀리우유(250ml이하)+연두부(오리엔탈 드레싱 살짝) 그리고 7월 중순부터는 스쿼트, 플랭크, 런지, 버피 등 홈트레이닝으로 하루에 한시간씩 운동하고 있어요!!!
방학기간이라 개강하기 전까지 다이어트를 할 계획인데요!! 학교 다니면서 계속 배달음식과 마카롱, 초콜릿 등 달고 자극적인 음식을 가깝게 하다보니 살이 금방 찌더라구요ㅠㅠㅠ 그래서 다이어트를 결심하게 되었죠,,,🥺 다이어트를 시작하고부터 총-3.4kg을 감량했습니당💕 제 목표는 44kg이라 아직 가야할 길이...ㅠㅠㅠ
여러분도 킴닥스님의 식단으로 식단조절도하고 아름답고 건강한 몸매!! 가져봐요오오✨🙌👍출처 : https://www.youtube.com/watch?v=DU8a-kiKJ28&feature=share
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