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  • 다산댁·다신
  • 2019.07.26 19:13
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간단123일차.1일1식

오늘은 고등어구이를 먹었는데 어찌나 맛있던지ᆢㅎ
요즘 계속 일반식에 탄수화물을 많이 먹어서 체중이 조금씩 증가하네요ㅠ
그래서 오늘은 단백질을 좀 더 챙겨 먹었어요
말일까지 얼마 안 남아서 더욱 화이팅 해야 겠어요~
  • 다산댁
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초보
  • 모카3
  • 07.27 03:29
  • 님처럼 조금씩 골고루 섭취해야하는데
    전 두세가지로 왕창ㅜㅜ
    닭가슴살이나 고기 아닌이상
    단백질섭취가 쉽지 않아요😢
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다신
  • 쥬냐냐
  • 07.27 00:27
  • 어으 저는 음식 못남기는 버릇이 있어서 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 아주 다이어트.할때 힘들러요 ㅌㅎㅎ
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정석
  • 안젤라스칼렛
  • 07.26 23:29
  • 다산댁 완전 좋은 습관이네요. 열량이 좀 있어도 부담이 적네요. 근데 참아져요?ㅠㅠ 전 먹고픈거 잘 안참아져요. 특히 먹던거는 ㅠㅠ 습관 그뤼 잡은 노하우 있음 알려주세요~ㅋ
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다신
  • 다산댁
  • 07.26 21:12
  • 안젤라스칼렛 그랬군요ㅠ
    저는 다이어트 하면서 부터 무조건 반만 먹는 습관이 생겼어요ㅋ
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정석
  • 안젤라스칼렛
  • 07.26 19:41
  • 오늘 찐옥수수 먹으려고 사서 저울 재어보니 시중 파는 옥수수 g 보고 깜놀했어요ㅠㅠ 258g 이나 되더라고요ㅠㅠ흑. 다산댁은 옥수수 열량알고 반만 드셨나봐요~~ 전 1개 다 먹었어요 ㅋㅠ
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