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  • 별빛요·초보
  • 2019.07.29 12:24
플랭크하시는분!

자세가 바르지 않은가..
팔이 아프고 후들거려서 더 오래 못하겠어요
  • 별빛요
  • 다짐을 등록 하세요!
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운동은
3 82 -호따

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댓글 (6)

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초보
  • 별빛요
  • 07.30 19:06
  • 아~~자세를 바로잡아 다시 도전해볼게요!!
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초보
  • 50키로대로!
  • 07.29 22:35
  • 비밀 댓글 입니다.
입문
  • 55만들어보장
  • 07.29 19:59
  • 하다보니 늘더라구요 골반 말아올린다는 느낌으로 하시면 자세 나와요
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정석
  • 올해목표45
  • 07.29 15:07
  • 처음엔 좀 힘들지만 매일 꾸준히 하시면 시간 늘려서도 되더라구요. 저는 자세 잡을때 어깨는 끌어내리고 배에 코어 잡고 하면 좀 더 운동이 잘 되는것같아요
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초보
  • 당근당근*
  • 07.29 14:52
  • 첨에는 진짜못할거같았는데 하다보니 조끔씩 늘더라구요.대신 허리에 무리될수있으니 과하게 시간채우려고하지말고 점차시간늘려가는게좋데요.
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입문
  • 55성공할거야
  • 07.29 14:05
  • 저도 플랭크 하시는분들 참신기하더라고요~ㅜㅜ 성공하는날 살도 빠져있겠죠? 홧팅
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