편식이 너무 심해요..ㅠ 그래서 다이어트 식단조절에 조금 문제 있는것 같아요..
다이어트식단에는 칼로리 낮은 음식 (채소) 등을 적당히 먹던데, 저는 하루에 먹는 총 열량은 적긴한데 고기 한입, 라면 한줄, 떡볶이 종이컵 반개 이런씩으로 계속 찔끔찔끔 먹어요 ㅜㅠ 아침에는 그래도 고구마랑 닭가슴살 (+플레인 무가당 요거트) 이렇게 먹는데 점심에는 닭가슴살, 플레인 요거트, 먹고싶은거 조금 이런씩으로 먹어요(저녁은 금식)... 살이 빠지기는 빠지고 있는데 이렇게 계속하면 식습관도 안좋아지고, 요요도 잘오고, 무엇보다 건강하지 않게 될것 같아서요...
어떻게하면 편식을 고칠수 있을까요?? 제가 채소만 편식하는것도 아니고 거의 모든 향신료, 소스 종류는 안먹고요... ( 샐러드 드레싱도 못먹어요 ㅠㅠ) (마요네즈 싫어해서 참치마요 삼김도 골라가며 먹어요... ) 그래도 채소만 싫어하면 드래싱을 맛있게 하면 그래도 먹을수 있을텐데... 편식 고치는방법 알려주세요 ㅠㅠ
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