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02월 12일 (음식 934kcal, 운동 640kcal)
20160212

20151207 다이어리 일기상세

성공 569kcal
934/ 1035 kcal
640/ 172 kcal
아침식사340kcal(36.40%)
현미밥 (1공기, 100g)
152kcal
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
장김치 (1소접시, 22g)
2kcal
사과 (1/2회분, 50g)
28kcal
점심식사297kcal(31.80%)
다요트 도시락 시작!!
현미밥 (1공기, 100g)
152kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
양배추찜 (1소접시, 150g)
36kcal
저녁식사297kcal(31.80%)
다요트 도시락 저녁!! 먹고 운동해야징~ㅋㅋ
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
양배추찜 (1소접시, 150g)
36kcal
현미밥 (1공기, 100g)
152kcal
운동640kcal
걷기 10분, 뛰기 10분 반복
런닝머신 달리기 (80분)
640kcal
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