식단일기 진짜 필수네요..
2달째 운동도 열심히 하고 식이도 꽤 신경 썼는데
도무지 몸무게가 줄어들지를 않아서
식단일기를 써볼까 싶어서 오늘 다신을 깔았습니다.
오늘 점심식사 + 저녁 다이어트 쉐이크 이정도만 먹었는데
목표섭취칼로리 다 채우고 넘네요;
눈으로 확인하니까 별로 안 먹은 기분도 안 들고
의욕이 유지가 되는것 같습니다.
뚠뚜니는 안먹는다고 해도 먹고 있고
말라깽이는 먹는다고 해도 안 먹는다는 게 참트루군요 ㅠ
전 여태 안 먹는다고 하면서 다 먹은 거였어요!!! ㅠㅠㅠㅠㅠ
진작 시작할껄 아쉽습니다.
그래도 이제 부터라도 화이팅 해볼게요!!
저와 같은 뉴비분들 같이 화이팅해요!
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