식단1300~1500으로 먹었고 한달넘게 변비없었어요.
유산균 매일 먹고 야채,과일 가득먹는데
정체기오면서 갑자기 변비까지왔어요.
음식량늘리면될까싶어 잘먹었는데도 해결안되고
야채, 푸룬주스 등 막 먹어도 효과없고요ㅜㅜ
변비약까지먹었는데 복통에 약간효과만 보고
다시 더부룩..배가 터질거같아요;;
다이어트한다고 체성분재는것도 무의미해지고있고ㅜㅜ
날도덥고 정체기고..의욕이 점점 떨어지는데
변비까지 심해지니 이거진짜 어케해야할지 모르겠어요..
물은 기본1.5~2리터마시고요ㅜㅠ
흑..변비 이겨내신분..노하우좀주세요..ㅠ^ㅠ
0
219
공감 0
신고 0
