다이어리 게시가 좀 늦었네요. 저녁 먹고 아이들과 공원에가서 애들은 애들데로 저는 저대로 각자 알아서 소화 시키고 들어 왔습니다. ^^ 소화만 시킬라고 했는데.... 느닺없는 농구 경기를 해서.... 하려고 했던 유산소 운동은 자동으로 패스 ㅋㅋㅋ
집에서 루틴 4세트 소화하고.... 밴드 데드리프트를 하던 중 밴드가 사망 ㅜ.ㅜ. 딸아이랑 마트가서 밴드 사고... 시원한 마트 공기 마시며 놀다가 집에 컴백하니 11시네요 ㅋㅋ 우유한잔 더 마셔야 하는데......
밴드 구매하면서 참 고민 많이 했는데... 아~~ 짱짱하네요. 체감상 60~70kg은 되겠다 싶은데.... 역시 손에 자극이 더와서 ㅋㅋ 손 좀 봐야 겠어요 ^^
모두들 건강하게 다이어트 하세요^^
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