다이어트 4개월차에 접어든 유지어터입니다!
혹독하게 식단 관리와 운동을 해서 어찌저찌 11kg를 감량했는데,
탄수화물 섭취를 너무 줄인 탓인지 다이어트 부작용으로 무월경이 왔어요...
병원에 가보니, 탄수화물을 극도로 줄이면 그런 부작용이 생길 수 있다고,
탄수화물과 지방 섭취량을 늘려보라고 하시네요
지금까지 단백질 위주로 챙겨먹는데 급급했지, 영양소 균형의 중요성을 미처 모르고 있었어요 흑흑ㅠㅠ
그런데 영양소를 골고루 챙기려고 하니 식단 준비가 이만저만이 아니더라구요....!
저칼로리에 가성비가 좋으면서 영양소까지 챙길 수 있는 식단을 찾아보다가 이렇게 신청합니다!!
홈트도시락을 먹으면서 영양소도 골고루 챙기고, 제 호르몬 균형도 바로잡고 싶어요!
각 도시락 별로 꼼꼼한 후기 자신 있습니당!!
인스타그램 : _hyunji11
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