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  • 응살엿·초보
  • 2019.08.13 08:24
Q.여러분들은 다이어트할때 변비
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
변비 가 생겨버렸어요 ㅜㅠ. 진짜 ㅠ 어떻게하면 앖어질지 알려주세용 ㅠ
  • 응살엿
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댓글 (5)

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입문
  • 미니미루
  • 08.19 11:09
  • 식이섬유를 따로 챙겨드셔보세요!! 확실히 효과있어요
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입문
  • 남수정이
  • 08.13 23:47
  • 흑 물먹는것도 일이네요...
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다신
  • 탄탄원츄
  • 08.13 11:06
  • 다이어트는 가공된 거 멀리하고 건강힌 식재료로 먹는 거지 양을 확 줄이는 게 아닙니다 😧 수분이 많은 채소를 많이 드세요. 채소 일일 섭취량은 최소 본인 주먹 *3 드세요. 5배가 젤 좋지만.
    아래 링크는 제 채널에 디톡스 .쾌변 주스 레시피 있어요. 식전 30분전에 마셔야 합니다

    https://youtu.be/sYxLcQ2uxXw

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초보
  • 서연89
  • 08.13 09:46
  • 저도 먹는게 줄어드니 확 오네요ㅜ 요즘에는 아침에 일어나자마자 사과 or 바나나 먹고 무조건 물 많이요!
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입문
  • 170/55되고말까야
  • 08.13 08:46
  • 저는 물 2L씩 마시니까 되더라구요
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