다이어트

여울겨름·초보
2019.08.15 19:40

Q.운동 추천 ..

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제가 식단조절은 하는 중인데 운동이 .. 지방도 많고 근육도 많은편입니다 .. 유산소 운동이 좋을까요 ?

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*린주*
08.18 14:19
근육이 얼마나 많으신지 알순 없지만..
유,무산소 다 해주세요.
체지방만 빠지지는 않고 근육도 같이 빠집니다. 보충도 해주셔야하고, 또 체중이 빠지면 탄력도 떨어지기 때문에 근육을 지켜주시는게 좋아요. 신경 안써도 유지되는 근육질 몸이라면 몰라도 몸매 다듬기는 근육운동이 중요해요. ^^
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