다이어트하구 체력도 기르려고 주3회 헬스 등록했습니닷 22살 여잔데 인바디 설명 좀 해주실 분 계신가욥 ? ㅜ 자취생이라 식습관도 엉망이고 한끼 먹는게 습관이 되어버려서 막막하네요 ㅜㅜ 지금 운동은 주 3일 헬스가는 날엔 유산소 1시간 스쿼트 80개하구 트레이너 분이 추천해주신 가슴운동인가 팔운동인가 그거랑 복근 운동 이렇게 한 2시간 정도 하고 안가는 날엔 1시간 정도 걷고 뛰기 줄넘기 해요 ㅜ ㅜ 어떻게 하면 눈바디 달라질까용ㅠ 조언 좀 부탁드려요 ㅜㅜ
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