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  • 바나나달·초보
  • 2019.08.19 13:14
Q.헬스장이 일주일간 문을 닫는대요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
집에서 혹은 밖에서 운동하시는분들 어떻게 운동하세요??
  • 바나나달
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댓글 (2)

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댓글리스트

지존
  • 살아사라졋
  • 08.20 02:00
  • 저는 집앞 공원이나 운동장같은곳에서 빨리걷기+파워워킹식으로합니다
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초보
  • 무릎조심
  • 08.19 15:24
  • 전 집에서 할경우
    스트레칭 케트벨스윙 고블릿 스쿼트 3셋트. 스쿼트 150개 . 런지 각 60개. 복근 루틴 3셋트 (크런치.리버스크런치.바이시클
    크런치.마운틴크라이머.사이드플랭크.등등) 그리고 폼롤러 마무리
    합니다


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