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  • img9641·초보
  • 2019.08.25 14:08
Q.운동을 바꿔야 할까요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
안녕하세요~다름이 아니라 궁금한게 있어서~글을 올리게 되었어요.
제가 일년 넘도록 같은 운동을 하고 있는데 어떤 분들은 같은 운동을 하면 효과가 없다고 하더라구요~근데 지금도 이 운동을 하고 나면 많이 힘들거든요.그래도 좀더 효과를 보려면 다른 운동으로 바꿔야 할까요?(운동은 마일리사이러스 팔운동.등운동 22분 되고.마일리사이러스 식스팩.복근운동18분되고,땅끄부부 전신운동15분정도 되고, 마지막으로 보통걷기 30분 하고 마무리)합니다^^;
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