167에 90킬로 고도비만...ㅜㅜ
3월말 전에 살을 다 빼야해서
지난달 15일부터 단식(아니면 거의 초절식)으로 11키로가량 감량했네요.... 현재 79킬로..
문제는 20킬로 이상은 더 빼야한다는것...ㅜㅜ
한달 반 남았는데 가능할까요....ㅜㅜ
하루 한시간정도 유산소운동이나 걷기 하다가
오늘부터 마일리 복근,하체,팔뚝 추가했어요....
식단관리와 운동으로 7키로+보름단식으로 9키로 해서
한달만에 16킬로 감량한 적도 있지만 벌써 4년전...
나이드니 살이 더 안빠지는것같아요 ㅠㅠ
막 먹고 관리 안하고 생각없이 살쪄버린 제자신이 밉네여 ㅠㅠ
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