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  • 예뻐진당·정석
  • 2019.08.27 01:02
  • 3
그룹방에 처음 글써보네요..! 26일 일기

빨빨빨 싸돌아다녔더니 3만보나 걸었네요...
식단 운동 조언 해주시면 정말 감사히 듣겠습니다...!
그리고 개강해서 기숙사를 오게되면서 요가매트를 못들고왔는데 바닥에서 크런치하려니 허리가 아프네요ㅜㅜ
침대에서 해도 되는건가용...?

아무튼 앞으로 틈틈이 글써보겠습니다...!
  • 예뻐진당
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댓글 (6)

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다신
  • 난라브
  • 08.27 21:36
  • 영양분 잘챙겨드신거같아요 수고하셨어요~
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다신
  • 다시해봐
  • 08.27 08:52
  • 반가워요^^
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정석
  • 예뻐진당
  • 08.27 08:33
  • 제인러브 참고해볼게요!! 마시애린 다시 받아봐야겠어요! 마지막어트 한 번 체크해볼게용!
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지존
  • 마지막어트
  • 08.27 08:18
  • 안녕하세요~ 기본 크런치를 하시는거라면 아래 허리가 안 아픈 게 정상이에요. 위쪽 어깨랑 날개뼈 있는 부분은 자꾸 들렸다 내려져서 등에 살이 없으시면 아프실 수 있는데 코어가 약하면 허리가 일을 하게 되서 아플 수 있어용. 혹시 바닥에서 크런치 하실 때 허리가 들뜨는지 한 번 봐주세요^^
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다신
  • 마시애린
  • 08.27 07:52
  • 반가워용. 처방을 좀 빡빡하게 받으신것 같아요
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다신
  • 제인러브
  • 08.27 06:08
  • 저는 예전에 수건 깔구 했었어요 ^^* 침대는 푹푹 꺼져서 잘 안되여.
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