굿이브닝!
오늘도 무사히 90%자연식물식으로 배불리 잘 챙겨먹었어요. 좀 전에 저녁먹고 저녁 워킬하면서 낼 먹을 과일 좀 사왔어요 ㅎㅎ
어제 힙업 운동 후유증으로 오늘 엉덩 양쪽볼이 좀 땡겨요. 운동 동작을 제대로 하고 있다는 것이죠? 😚
그럼 오늘도 수고하셨습니다 !
매일 같은듯 아닌듯 아침식사.
아렇게 푸짐한데 400칼도 안됨. ㅎㅎ
오늘도 역쉬 견과류 파뤼~사진속 X 2 먹었어요 ㅎㅎ
저녁엔 오후에 거의 1시간 동안 끓인 은이버섯,lotus씨드&구기자를 조금 덜어서 다른거랑 같이 먹었어요.
저녁 상콤하고 맛났어요!😆😋
아들 아-치즈계란 토스트+코코아 우유+파인애플
두부채소 덮밥. 은이.팽이버섯으로 잡채처럼 만들어 줬어요!
아들 오후 간식
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