재작년과 작년에는 다이어트약으로 30키로 가까이
살을빼고 결국 요요로 다시 88까지 살이쪄서 이번엔 진짜 식단과 운동으로 살을빼려고 한달동안 저녁에 채소,닭가슴살 위주로 먹으면서 80키로 까지 뺐었는데 결국 중간에 술약속으로 일주일 나태해졌더니 다시 83키로가 되어있는것을 보고 ㅠㅠ 이대로는 안되겠다 싶어서 오늘부터
짧게라도 집에들어오면 스쿼트 + 버피테스트 하려고 합니다.
원래는 스쿼트 하루 100개씩 할 생각이었으나
오늘은 40개까지밖에 못했고 5개씩 늘려갈생각이며
버피테스트도 총 10개 안쉬고 1세트 밖에못했지만
그래도 살면서 운동을 단 한번도 하지않았던 저로써는
오늘 ㅠㅠ 최선을 다했다고 생각합니다.
그리고 이 의지가 1달 2달 3달 꾸준히 이어지길 바라는
마음으로 매일 운동과 식단에 대해 일기를 쓸 생각입니다.
중간 중간 운동이나 식단조절을 하지못한날에도
일기를 꼬박 꼬박 쓰면서 다음날은 원래 패턴대로 돌아올수있게 그리고 이후 살을 빼고나서도 얼마나 힘들게
노력해서 빼온것인지 돌아보며 유지할수있게
하루하루 작성할 생각입니다.
오늘 운동 후 마지막으로 잰 몸무게는 82.9 입니다.
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