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02월 13일 (음식 693kcal, 운동 494kcal)
20160213

20151207 다이어리 일기상세

성공 119kcal
693/ 800 kcal
494/ 482 kcal
아침식사286kcal(41.27%)
찐고구마 (1개, 25g)
32kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
[동원F&B]양반 명품 도시락김 (1/2회분, 1g)
5kcal
진미채볶음 (0접시, 20g)
55kcal
소고기무국 (1/2대접, 40g)
38kcal
점심식사159kcal(22.94%)
삶은 계란 (1개, 45g)
71kcal
바나나 (1/2개, 50g)
46kcal
방울토마토 (2개, 25g)
4kcal
블랙커피 (2잔, 220ml)
5kcal
당근 (1토막, 100g)
33kcal
저녁식사248kcal(35.79%)
떡만두국 (1/4대접시, 248g)
248kcal
운동494kcal
손걸레질 (10분)
50kcal
L자 다리운동 (5분)
30kcal
고정자전거 (15분)
107kcal
스트레칭 (30분)
120kcal
스쿼트(세트) (50회)
22kcal
고정자전거 (20분)
140kcal
손걸레질 (5분)
25kcal
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