다이어트 한지 이주째인데요..(별로 안되긴 했어요)
눈바디 변화도 있고, 제가 느끼기에도 가벼워진 기분이 들거든요?
막 어메이징하게 빠졌다! 이 정도는 아니지만요
근데 왜 키로수에는 변화가 1도 없을까요 ㅠㅠ
원래 이래요...?
라고 아침에 고민글 썼는데 어떻게 운동하는지 알아야 한다고 답변이 달려서 추가로 글써요!
운동은 일단 퇴근 후 2-30분정도 걸어서 집가서 바로 땅끄부부 유투브로 유산소운동 하고 일주일 돌아가면서 상체 하체 복부 엉덩이 허벅지 운동 추가로 해요 부족하다 싶으면 한번씩 더하구여
회사에서 하루에 스쿼트 100개씩(힙딥때문에) 하고 있고 밥은 아침에 일반식 점심에 닭가슴살이랑 양상추, 저녁에는 일반식 1/2 정도로 먹고 있어요
잘 못하고 있는걸까요...🤔
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