그동안 면치기를 못해서 면 면 거리고 있었는데 오늘 따뜻하게 김치랑 김치국물 풀어서 천사채 당면으로 라면 먹었는데 진짜 완전 맛있네요ㅋㅋㅋㅋㅋ (다이어터라 배고파서 그런가..) 먹고나서 보니 1.7 kg 올라간건 안 비밀이지만 아마 운동하고 물 마셔주고 하면 얼추 빠질 몸무게 같아요 하핳 다음에 천사채로 짜장면 해먹으면 올려보도록 하겠습니다 😀
체중은 먹은 만큼 다 올라간답니다 예를 들어 오이 1kg를 먹으면 똑같이 1kg가 증가하는데 여기서 중요한 점은 두 가지인데
첫 번째는 소화와 흡수의 문제입니다 소화 흡수 되는 과정에서 남은 칼로리가 체지방으로 갈 양 및 확률의 문제인데 중량 대비 칼로리의 문제라고도 볼 수 있습니다! (그래서 빵/떡 같은 것들이 문제가 되는 겁니다)
두 번째로는 당연한 얘기기도 한데 칼로리입니다 식이섬유군 같은 친구들을 먹으면 당연한 얘기일지도 모르겠지만 1kg 먹기도 쉽지 않습니다 얘네들은 먹으면 체내에서 돌다가 흡수가 덜 된 채로 노폐물 같은 것들을 함께 배출시키기 때문에 샐러드 같은 건 하루 전체 끼니로 먹어줘도 아무리 먹어도 살이 안 찌는 겁니다 (천사채도 식이섬유군이니 비슷하다고 보시면 됩니다) 천사채 관련된 영상들도 많이 있으니 유튜브 같은 곳에 검색해서 참고해보셔요!
다신
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