아침유산소 댄스30분
저녁 근력 20분(예정)
점심 /La갈비 3대 , 배추김치 약간,콩밥 반그릇
간식/문경파이 1개
저녁/꼬마김밥5개 ,훈제허브오리1인분,
간식/치즈크림케익 1조각
물2리터 진행중!!
생각보다 일찍 그날이왔어요.
평소에 그날오면 식욕이 가장없는 날이었는데 이번에는 식욕이 많아졌네요.
생리통도 반절만 대신 구역질은그대로
지난 한달 군것질 인스턴트 음주 안좋은것만했는데
건강에 어떤영향이온건지 아직은 실감이안납니다.
일단 근육은빠지고 체지방만늘어서 살이 올랐다는소리는 듣고있네요ㅜㅜ.
오늘은 그날이라 마음편하게 먹고 운동간단히하며 마무리합니다.
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