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  • LUMOS!·정석
  • 2019.09.07 10:07
Q.대체 무슨 운동을 해야할까요?ㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
저는 166cm 에 80키로 쯤인 고도비만인 여고생인데요
대학가기 전에 60키로 까지만이라도 빼고 가고 싶어서 굶는건 힘들어도 운동이라도 조금 하자 생각했는데 도대체 좁은 방에서 바닥 울리지않고 할수있는 운동이 뭐가 있을까요? 매일 조금씩 꾸준히 할수있는거요!
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정석
  • 메엠
  • 09.07 10:13
  • 슬로우버피테스트 추천해요! 칼로리 소모도 크고 전신운동이고 바닥도 울리지 않아요!
    그리고 좀 지루하면 유튜브에 줌바댄스 쳐서 따라하면 좋아요. 유산소 운동이고 칼로리 소모가 커요!

    운동도 중요하지만 식이도 중요해요. 밥은 반공기만 먹는다고 생각하고 고기 생선 콩 두부 단백질 챙겨주세요!
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