저도 158인데 정말 많이 나갈땐58까지 나갔었어요 1월부터 다이어트해서 현재는50-51을 왔다갔다하는데 잘챙겨먹고(탄수화물은 줄이고 단백질은 꼭 먹고 채소는 매끼먹으려 노력) 운동 꾸준히(달리기/걷기/계단오르기/스쿼트/플랭크 등등)하니까 빠지더라구요 저는 온몸에 골고루 지방이 있던 편인데 전체적으로 감량이 됐어요 아직 목표체중까진 남았지만 길게보고 살살 건강하게 하려고 노력중이에요 키가 작아서 그런지 1,2 키로도 차이가 많이 나더라구요 건강하게 다이어트 꼭 성공하세요!!
지존
1
164
공감 0
신고 0
