다이어트

체리aa·초보
2019.09.10 00:24

Q.학생 다이어트

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제가 학생 인데요 점심에 급식을 먹는데 얼마나 먹어야하고 아침점심저녁은 어떻게 먹어야하고 잘 모르겠어요 식단과 효과좋은 간단한 운동도 알려주세요ㅠㅠ

체리aa
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0 71 환골탈태하고싶다

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아이궁
09.10 09:16
평소드시는거에서 밥 절반 기름진 반찬 절반 국물 절반으로만 줄여서 드셔보세요 운동은 줄넘기랑 스쿼트 추천드려요
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