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  • jhj3047·초보
  • 2019.09.10 21:37
Q.기초대사량 올리는법
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
기초대사량이 너무 낮아 쉽게 살이 찌는것 같아요
인바디 했는데 낮다구 그러더라구요~~
기초대사량 올리는법 궁금합니다!
  • jhj3047
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공복에 걷기
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상체살 빼는법 알려주세요 (가슴. 등)
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댓글 (3)

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정석
  • 뚜쒸뚜쒸
  • 09.14 03:01
  • 근력운동과 단백질섭취필수죠!
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입문
  • Serena119
  • 09.10 22:35
  • 근력운동 늘리시고 단백질 섭취량을 늘려서 근육량을 먼저 늘리세요. 탄단지 골고루 드시고 현재 기초 대사량보다 200-300칼로리는 더 드셔야합니당
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지존
  • 도전again!
  • 09.10 22:15
  • 근육량을 늘려야한데요.그러려면 식이와 운동을 병행하셔야 합니다
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