전 저 사진과정을선택했고 추석연휴를 맞이하야 결심했죠.
1일째: 오트밀, 가슴이콩닭 닭가슴살 하나, 카카오
2일째: 클렌저 스무디만 먹는중에 두통과 역겨움이 오후부터 생기기시작(탄수화물금단으로 인한 증상? 나만의 추측) 결국 4번째스무디인 캐럿은 반도못먹었네요.. 식욕도없어서 뭘더 먹지도않았습니다.
3일째: 오트밀1, 훈제닭가슴살 80g, 카카오1 (너무 기력이없어 단백질이 넘나빠지는느낌 같아 저대로안하고 변경했어요)
4일째(오늘): 복숭아 1.5개, 양념하나도안묻힌 돼지목살 250g+양념없는 파채, 아메리카노 3모금, 딸기바나나주스 3모금
1일째 공복시 아침몸무게: 52.4(공복아니었다면 53추정)
4일째인오늘 저대로다먹고 방금 쟨몸무게 49.5(공복이었다면 49.0보다 내려갔을지도)
현재까진 만족스럽습니다
피부도 좀깔끔해지는거같고 적게먹었는데도 똥도잘싸고
이제부터 시작하는 유지어터가 되야하겠지만요ㅎㅎ
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