view-top

  • 현우라네요·정석
  • 2019.09.24 10:50
  • 1
  • 1
드뎌 10키로 감량
92일간 다이어트 저녁 7시이후 금식 금주
주 5회 복싱
물 2-3리터 매일 마시기
가족행사 나 특별한일 없으면 야식이나 술 안먹고
했습니다.
95.8kg에서 현재 85.6kg 되었네요
참고로 키는182cm입니당 ㅎㅎ
앞으로 목표까지 10kg 더 빼야 하는데 10키로 빼니 뿌듯하네요
6개월 목표로 하고 있는데 이제 시간도 그렇고 감량 도 그렇고 딱 반이네요 ㅎㅎ
  • 현우라네요
  • 올해안에 75kg 가즈아
더보기

이전 다음글

게시글 목록

다이어트 4일차
0 142 zlemdor12
정체기가 왔네요ㅠㅠ
0 101 캣닙사탕

댓글타이틀

댓글 (5)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 남은건아가리밖에
  • 09.24 22:05
  • 우와 대박이네요.. 축하해요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 현우라네요
  • 09.24 19:35
  • 혜빵짱빵 지금 한만큼 더 고생해어되지만 ㅋㅋ감사합니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 혜빵짱빵
  • 09.24 17:26
  • 고생하셨어요 ㅎㅎㅎ!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 현우라네요
  • 09.24 16:54
  • 관리또관리 감사합니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 도전again!
  • 09.24 14:54
  • 축하드려요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글