평소 주 3ㅡ5일 정도 수영을합니다
항상 운동은하지만 정신줄 놓고 먹기시작하면 몸무게가 많이늘어 2-3달정도 다이어트를 합니다.다들하시는것처럼 닭가슴살.샐러드.토마토 등등 저염식 칼로리 적은걸로 먹고 운동도하죠 그렇게해서 체중 줄고나면 또 다시 일반식을 하면 서서히 몸무게가늘면서 살이 찝니다 계속 이런게반복이 됩니다 평생 다이어트식만 먹을수도 없고 어떻게해야 맛있는 음식먹으며 유지할수있을까요? 정말 정말 궁금하고 유지하는게 너무나 힘들고 다이어트를 할때마다 받는 스트레스에서 해방되고싶어요 방법좀 가르쳐주세요 ㅜㅜ
다신
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