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  • 바다만두·초보
  • 2019.09.28 10:41
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  • 1
복근만들기챌린지 후기입니다

유지어터입니다!
46 >45kg 골격근량 19.5 정도로 체중변화와 근력량 변화는 거의 없었고 체지방은 9.4에서 8.8kg으로 내려갔어요!

복근은 좀 선명해진 것 같아서 뿌듯합니당
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댓글 (18)

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댓글리스트

초보
  • 10키로뺄꺼라
  • 11.09 08:52
  • 복근 멋져요
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초보
  • 미리나뇨
  • 10.14 08:08
  • 일단 지방 걷어내고 시작을해야 이렇게 보이는 거군여ㅠ
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초보
  • 아인향
  • 10.10 10:19
  • 우와~~ 멋집니다
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입문
  • U메이비베이비U
  • 10.08 13:48
  • 대단하세용~
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다신
  • 몰라보겠어
  • 10.04 20:15
  • 전~~앞자리 4자는 바라지도 안아요~~부러워요^^
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초보
  • sone****
  • 10.04 12:59
  • 멋있으세요!!
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지존
  • 다신좋다
  • 10.03 21:06
  • 멋져요~~
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다신
  • 검은인간
  • 10.03 12:04
  • 와아
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초보
  • 띠뚀땨뚀
  • 10.02 10:24
  • 짝짝짝입니당
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초보
  • 중딩다여터
  • 10.01 23:34
  • 식단하고 운동 어떻게 하면 복근 생길수 있나요? 어려도 가능한가요?ㅠ
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