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  • 쌀뺄꼬탸·초보
  • 2019.09.29 10:21
변비에 좋다는건 다 먹어봐도
소용없는 1인... 채소를 많이먹는것만이답일까요....
  • 쌀뺄꼬탸
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일요일 젤 고비...ㅎㅎㅎ
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댓글 (2)

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지존
  • 땅콤
  • 09.29 19:35
  • 개인적으로 삼시세끼 챙겨먹되 아침에 과일 저녁에 채소 특히 케일이 도움이 많이 됐어요 물도 많이 드셔주시면 좋습니다
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지존
  • 도전again!
  • 09.29 11:14
  • 네, 일단 부피를 늘려야 되요. 그리고 수분섭취, 적당한 운동 그리고 밤에 푹자는 것도 필수입니다
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