view-top

  • 니니니니닝·초보
  • 2019.09.30 07:10
Q.공복 아침운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
직장인이고 저녁에는 학원을 다녀서 아침에 한시간 일찍일어나서 유산소 평균 30분씩 하는데ㅠㅠ 한달 좀 넘엇는데 체중변화가 없어요 ㅠㅠ 식사량을 조절해야할까요?...
  • 니니니니닝
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

하체비만형 운동과 식단 고민.
0 119 스텔la
물 많이 마시면 다리가 붓나요?
1 76 ashi5

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 땅콤
  • 09.30 14:28
  • 운동 자체는 아주 멋지고 건강하지만 체중 감량을 위해서라면 식단조절은 필수입니다ㅠㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 도전again!
  • 09.30 07:13
  • 네, 식이조절도 같이해야 효과있습니다. 유산소 30분 정도면 건강이 좋아지고 감량효과는 적어요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글