다이어트

사라는힘·초보
2019.10.03 02:27

Q.야식이 문제야~

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

야식을 대체 못끊겠어요. 제가 하루에 두끼먹고 집에 돌아오면 미친듯이 냉장고 열었다 닫았다하다가 결국은 시켜먹거나 있던 음식을 막 먹고 있어요.ㅠㅠ 제가 일하는게 운동 가르치는거 보조로 하면서 마지막에 운동을 빡세게 1시간 하고 오는데 야식 끊을 좋은 아이디어 있으시면 공유해주세요!😥

사라는힘
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메엠
10.03 10:27
아침 점심 저녁을 충분히 넉넉하게 드셔주세요. 야식을 먹는 경우 대부분 그날 섭취한 칼로리가 모자란 경우가 많습니다.
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건강다이어터1
10.03 10:45
운동전에 많이 드세요
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