view-top

  • Haedalll·정석
  • 2019.10.13 15:57
Q.근육 늘리는 법
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
근육을 늘리려면 먹는 양이 충분해야 하는걸까요ㅠㅜ
먹으면 다시 찔까봐 걱정인데 근육은 늘리고 싶고 고민이네요
  • Haedalll
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

운동 이제 시작 하려는데
1 110 준시아
생리와 음식 조절
0 212 Letmeknow!!!

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 비드어0
  • 10.14 21:53
  • 일단 드시기도 잘하셔야겠고요.

    효율이 높은 근육을 위주로 단련하시면~ 근육량 팍팍 올라갑니다.

    - 보건소에서 알려주신 방법 -
    1. 허벅지 근육단련하기(스쿼트,등등)
    2. 등근육 단련하기(아령~ 허리굽혀 날개짓하기,등등)
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 0 신고 0
초보
  • 이뻐질뀨양
  • 11.29 10:35
  • 먹는것도 잘해야 근육이 생깁니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글