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  • 수선화a·초보
  • 2019.10.15 09:40
Q.식단 운동 봐주세요 ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
나이는 먹고 몸무게는 사람인가 싶게 되어 버렸네요 ㅠ
다시 시작해볼려구요 ㅠ


아침-당근 밤 구운계란 조금
점심-일반식(과식x)
저녁-당근 밤 구운계란 베지밀b

운동 공복 슬로우버피 50
저녁 슬로우버피 50

우선 이렇게 해볼까 싶어요
원래 아침은 안먹는 편이라...
간식도 별로 안좋아해요 다만 아침 점심 먹는 믹스커피...ㅠ
식사 중간중간에는 소소반끼(바질씨드)로 허기를 막고 있어요

이대로도 지키긴 힘들지만...ㅠ

  • 수선화a
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스쿼트머신
2 114 kh8ggg
살이 잘 안빠지네요....
0 77 뽀송힌둥이

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