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  • 살빼면고수·초보
  • 2019.10.15 22:57
Q.배가고파서 잠이 안와요ㅜ
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배만 고픈건 어떻게 참는다 치더라도 배고파서 잠을 제대로 못자다보니 다음날 너무 힘드네요ㅜㅜ 매일 배를 채우고 자던 버릇이 있어서 그런가ㅜㅜ 물로 배를 채워봐도 소용없고 어떻게 해야할까요?
  • 살빼면고수
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댓글 (4)

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초보
  • 파자마77
  • 10.16 08:15
  • 운동을 하세요! 그럼 전 지쳐서 잠들어지더락 요...ㅠㅠ
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지존
  • 허리27되자
  • 10.16 06:30
  • 저녁을 5시30분에 포만감지수 높은
    팽이버섯.감자.고구마.땅콩버터 1수저분량만
    그리고 소화시간4시간 이후 일찍 주무세요^^
    포만감이 오래가는 음식을 드시면 덜 생각나고 덜 배고프고 좋더라구요
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다신
  • 비드어0
  • 10.15 23:24
  • 비드어0 저는 미숫기루를 타서 미십니다. 머그잔 1개 500ml 정도되려나요~?
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다신
  • 비드어0
  • 10.15 23:23
  • 일단은 작심삼일이라 하니~
    작심삼일 두번이면~ 1주일이 지나갑니다...

    1. 군것질 끊기
    2. 저녁 끊기...
    대신에 아침, 점심은 꼭 챙겨드시고요...(직장인의 경우)
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