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  • 다산댁·다신
  • 2019.10.15 23:49
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10.15.화.간단204일차.
오늘 허리교정 선생님께서 제 허리가 또 밀려 나왔다고 하시면서ᆢ
제 생활을 밀착취재 하시고는ᆢ
아직은 운동을 너무 무리하게 하지 말라고 하시네요
그래서 걷기만 하고 좌식자전거는 아직 타지 말랍니다ㅠㅠ

허리가 좀 낫다고 2~3일 정도 걷기,좌식자전거 둘다 했었는데 ᆢ

역시 아직은 제 허리에는 무리인가봐요ㅠ
운동도 실컷 못하는 신세ᆢ
헬스장에서 근력운동도 못하고 참고 있는데ᆢ
오늘은 좀 서글픈 생각이 드네요ㅠ

빨리 허리가 완치됐으면 좋겠습니다

모두 건강 잘 지키세요~^^
  • 다산댁
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댓글 (6)

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다신
  • 다산댁
  • 10.16 09:54
  • 꼬옥뺄꺼얌 감사합니다 ㅎ
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다신
  • 다산댁
  • 10.16 09:54
  • 10월까지
    꿀팁 감사해요~^^
    함께 걷기 다이어트 해요ㅎ
    감사해요~^^
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 10.16 09:34
  • 운동도 못하는데 다이어트 성공 대단~힘내세요^^*
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다신
  • 4월은여행의달
  • 10.16 08:38
  • 걷기를 할 때 코어에 힘을 적당히 주고 반듯한 자세로 걸으려고 노력하는 것만으로도 운동량이 꽤 높을 거예요. 근력운동을 못하는 건 아쉬우시겠지만 우선 허리가 더 중요하니 함께 걷기 다이어트 해요.
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다신
  • 다산댁
  • 10.16 08:03
  • 기쁨샘 믿어주신다니 힘이 불끈 나네요ㅎㅎ
    감사합니다~^^
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다신
  • 기쁨샘
  • 10.16 02:48
  • 운동하고 싶은데 못하는것도 참 힘들겠어요.ㅜㅜ
    간단하면서 체중을 잘 빼신것처럼 허리교정과 건강도 꾸준히 관리하시면서 곧 좋아질거라고 믿어요

    쌀쌀할때 동태탕~~좋죠^^

    수고하셨습니딘~
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