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  • Lucia_·초보
  • 2019.10.16 00:06
Q.웨이트하고 난 뒤 단백질 섭취
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
웨이트하고 난 뒤 단백질 섭취해야 하나요? 늦은 시간이어도?
  • Lucia_
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댓글 (2)

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지존
  • 땅콤
  • 10.16 00:41
  • 잠자기 3시간 전이라면 시간은 상관 없어요! 언제 먹느냐보다는 무엇을 어떻게 먹느냐가 중요합니다 :) 운동 후에 소량이어도 좋으니 꼭 단백질을 드셔주세요~
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초보
  • 무릎조심
  • 10.16 14:59
  • 허쉬초컬릿우유 하나 드세요
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