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  • 미친개·다신
  • 2014.11.04 14:22
스쿼트열심히했습니다

둔근올려봅니다＼(-0-)/
운동루틴은
워밍업10분 레그익스텐션.스쿼트.레그프레스
레그컬.스탠딩카프레이즈 마무리 브릿지
브릿지리프트 ＼(-0-)/

다음에는 등짝 올려보겠습니다
추울때는 스트레칭 오래하세요^^

감기조심 부상조심
건강한 다이어트 하세요
  • 미친개
  • 다짐을 등록 하세요!
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저질 체력..
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아직 점심밖에 안됐는데...
2 216 쩡성이야

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댓글 (12)

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댓글리스트

다신
  • 미친개
  • 11.05 16:15
  • 근육girl 제둔근에반한걸로＼(^0^*)/
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정석
  • 똘이❤
  • 11.04 19:56
  • 미친개 우잉.. 그렇군용 ㅠ.ㅠ 강아지 왜이렇게 귀여워욤 ㅎ.ㅎ
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초보
  • 일익
  • 11.04 19:12
  • ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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지존
  • 근육girl
  • 11.04 17:09
  • 사랑스럽네요 ㅎ
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다신
  • 미친개
  • 11.04 16:50
  • 건강슈 파이팅＼(-0-)/
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다신
  • 미친개
  • 11.04 16:50
  • 똘이❤ 저런말들 의미없어요＼(-0-)/
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다신
  • 미친개
  • 11.04 16:49
  • 근육girl 맘에드셔요＼(^0^*)/ 제가 둔근은 쫌 ＼(-0-)/ 있죠
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다신
  • 미친개
  • 11.04 16:48
  • 샤론♡ 명언까지는 아니죠＼(-0-)/
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정석
  • 슈니쇼니
  • 11.04 15:18
  • 강아지뒷태보고ㅋㅋ빵터졌어요
    오늘도화이팅!
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정석
  • 똘이❤
  • 11.04 14:56
  • 오메...ㅎ.ㅎ 정말 좋은 조언들이네요 ㅠ.ㅠ 저도 저렇게 얇았으면 하네요 ㅠ.ㅠ 강아지두 너무너무 귀여워요 ㅎ.ㅎ😄
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