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  • 맨도니·정석
  • 2019.10.20 20:49
야식금지 1일차, 운동O
(식이)
아침: 잡곡밥, 샐러드, 가지, 콩나물 국

간식: 화이트하이 4개, 크런치 초콜릿 반개

점심: 맘스터치 살사리코버거 반조각, 감튀 10개, 강정 4조각

저녁: 금식

운동: 사이클 1시간


7시이후 금식 성공
식이는 건강에 안좋은게 많아서 아쉬움
다시 마음잡고 내일부터 식이와 운동 더 열심히 해야겠음

그래도 야식 안먹기 성공해서 기특기특함
낼 공복 유산소 도전!!
  • 맨도니
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(운동)3일차 10/23
0 113 맨도니

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  • 행운10
  • 10.20 22:35
  • 화이팅해요❤
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