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Q.한시간 고강도 운동하고 나면 컨디션이 다운돼요ㅠ
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한시간 정도 하체운동을 고강도로 한 날에는 집에오면 축 늘어지고 몸살 ㄲ가 오는 것처럼 컨디션이 다운 돼요ㅠ 잠 잘자고 다음날 일어나면 괜찮긴 한데 이러신 분들 있나요??
  • hjeong928
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댓글 (2)

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댓글리스트

초보
  • 해소링
  • 10.23 08:05
  • 힘들어서 그런거죠 뭐...푹 쉬어야 근육도 생겨요
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초보
  • 무릎조심
  • 10.22 17:23
  • 탄수화물 잘드시고 계시나요? 운동후 초코우유 하나 드시길 바랍니다
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