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02월 15일 (음식 886kcal, 운동 673kcal)
20160215

20151207 다이어리 일기상세

성공 667kcal
886/ 1055 kcal
673/ 175 kcal
아침식사149kcal(16.82%)
단감 (1회분, 50g)
22kcal
양배추 (1접시, 60g)
18kcal
땅콩호박 (1조각, 80g)
36kcal
대추토마토 (5개, 60g)
9kcal
[매일유업] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 45g)
35kcal
꿀 (1회분, 10g)
29kcal
점심식사309kcal(34.88%)
두부 (1회분, 100g)
75kcal
계란 스크램블드에그 (1인분)
112kcal
레드파프리카 (1개, 20g)
3kcal
옐로파프리카 (1개, 20g)
3kcal
양배추 (1접시, 70g)
21kcal
양파 (1개, 30g)
10kcal
브로콜리 (1접시, 40g)
12kcal
느타리버섯 (1회분, 100g)
25kcal
단감 (1회분, 110g)
48kcal
오후간식140kcal(15.80%)
[매일유업] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g)
70kcal
아몬드 (10개, 10g)
70kcal
저녁식사288kcal(32.51%)
닭가슴살 (1인분, 90g)
98kcal
양파 (1개, 50g)
17kcal
옐로파프리카 (1개, 20g)
3kcal
레드파프리카 (1개, 20g)
3kcal
대추토마토 (1개, 70g)
10kcal
찐고구마 (1개, 50g)
64kcal
땅콩호박 (1조각, 50g)
22kcal
계란 흰자 (1개, 32g)
25kcal
초고추장 (1종지, 21g)
46kcal
운동673kcal
런닝머신 걷기 (35분)
159kcal
러닝머신 달리기 (13분)
112kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분)
221kcal
레그레이즈 (10분)
80kcal
런닝머신 걷기 (25분)
101kcal
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