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  • yahj64·초보
  • 2019.11.01 09:45
Q.물은 하루에 얼마나 드세요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
1.5리터만 꾸준히 먹어도 도움 되겠죠?
물 마시기 너무 힘들어요 ㅠ
다들 얼마나 드시는지..
  • yahj64
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다이어트 한달. 현타오네요
1 301 10키로뺄꺼라
저는 근육형비만이라는데 어떻게 살을 빼야할까요?
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다신
  • 빡센다이어터
  • 11.01 10:50
  • 1.5L 정도가 권장사항이니 일단 도움은 됩니다!
    그러나 일반식 또 다른 음식들을 통해 들어오는
    좋지 않은 나트륨들이 존재하기 때문에
    그러한 것들을 물로 밀어내기 위해서는
    더 많은 물을 마셔줘야 하지 않을까 싶어요..!
    저는 그래서 하루 목표치를 4L로 정하고
    하루 꼬박꼬박 마셔주려고 하고 있습니당

    지금보다 조금 더 드셔주시려면
    2~3L 정도 마셔주시면 될 거 같아요
    가능하시다면 많이 마셔주시구요..! 😁
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